核心提示：红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大意昂代理的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。　　补血四红汤是哪四红这种说法不准确，通常情况下，补血四红汤...

　催奶食谱可以考虑黑芝麻、花生、鲫鱼、猪蹄、茭白等富含蛋白质和营养的食物。但需注意的是，这些食物虽然有助于催奶，但并不能替代医学治疗或专业意昂登录指导。　　黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，可以促进乳汁分泌。适...

　做法：1.选择较熟、较软的鳄梨，去果核、果皮，切成小片。2.把所有材料放进搅拌机里，搅拌至幼滑，倒进杯子即成。　　营养功效：有些人误以为鳄梨热量高，需要降脂者不宜多吃，实际上，鳄梨里富含的都是不饱和脂肪，适量食用既意昂...

　现在出现很多话说很亲母乳的奶粉，但是还是不可能完全代替母乳的，所以小编是很提倡母乳喂养小孩的，乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。　　材料：猪肾(腰子)500...

　十月怀胎的艰辛，一朝分娩的痛苦，经历过这些的产后妈妈，身体可以说是精疲力尽。　　近日，生完宝宝刚好1个月的Selina晒图庆祝儿子满月，还分享了自己的产后生活和坐月子的经历。　　作为妈妈，Selina在月子期里是专心在...

　上周，成都首届养生美食月开幕的消息见报后，引起了蓉城各界的热情关注，而那些正在开发、经营养生菜品或宴席的餐饮企业，更是希望在活动展示中得到食客们的认可。于是，竞争不可避免，硝烟开始弥漫。　　日前，记者在采访中了解到，同...