01 食物各自都蕴含丰富营养，然其搭配合理密切相关，只有综合合理的营养摄取才能保持孩子的健康。牢记，恰当的营养摄入是孩子健康的保障。

　　02 孩子的睡眠时间必须达到每天至少12个小时，无论白天还是晚上。务必记住，充足的睡眠是孩子健康的保障。

　　03 户外有氧运动可以提高孩子的免疫力，因此无论是上午还是下午，孩子每天都应至少进行40分钟的户外活动。最好的情况是能够接触到大自然的土地上，当然，在雾霾天气除外。

　　04 孩子保持健康，要避免饱食和过度保暖。父母们切忌让孩子吃得过多，穿得过厚，应根据环境温度适时为孩子更换衣物。

　　05 药物虽有疗效，但慎防潜在的毒副作用。如果条件允许，我们应相信食疗确实可以起到治疗作用，尽量避免使用药物。

　　06 由于孩子的生理特点是脾功能不足，肝功能相对较强，所以孩子容易消化不良，也容易上火。因此，父母要有预防意识，未雨绸缪。

　　07 孩子患病的特点是病情反应快，变化迅速，康复也较快。因此，我们需要及时采取科学治疗的措施。但请注意，父母们切勿仅根据药物说明书给予孩子用药。

　　08 无论中药还是西药，其配方和化学成分都需要一定的专业知识和深入了解。使用药物时，一定要按照医生的指导和要求进行。

　　09 每个孩子都有个体差异，所以当孩子生病时，不要盲目参考其他孩子使用的药物，给自己的孩子使用同样的药物。因为每个孩子都有其独特的需要。

　　10 一旦孩子咳嗽，父母们要提高警惕，因为孩子的气管较短，容易引发肺炎。

　　11 孩子的饮食原则是：春季防止上火，夏季祛湿，秋季防止干燥，冬季满足能量需求。

　　12 如果可以选择，尽量以口服药物替代注射，以注射替代输液。家长们需要注意，每种药物都有其独特的功效，每个孩子也都有其个体差异，务必在医生的指导下进行用药。

　　13 孩子腹泻并非都是肠炎，更多时候是由消化不良引起的。食物疗法在这方面的效果较好。

　　14 如果孩子经过食物疗法后仍然持续咳嗽不愈，那么一定要去看医生。如果在使用药物后仍无好转，可能是因为药物没有对症，因为咳嗽的种类繁多，包括风寒咳嗽、风热犯肺、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、阴虚咳嗽和气虚咳嗽等。因此，家长们切勿自行用药。

　　15 孩子睡觉时不要将被子盖到颈部以上，把被子盖到胸口即可。过高的被子易导致上火，应注意露颈和保护脚部。返回搜狐，查看更多