都想生个健康的宝宝，但是我们大多数人都不知道，到底该如何更科学的备孕，受孕，妊娠和育儿，我原来也是一无所知，不过幸好让我发现了母婴类APP排名中的“拇指妈咪”。而且拇指妈咪也是育儿专家极力推荐的哦。如果你还在准备怀孕阶段，母婴类APP排名中的拇指妈咪，会提醒你如何准备意昂2注册受孕；如果填写的是宝宝的预产期，它就会每天有孕妇保健的相关资讯，指导孕妇的日常作习与保养；如果填写的是宝宝的生日，它不仅会帮你计算宝宝已经诞生的时间，还会直接显示宝宝生长发育同步的营养保健、健康指导、教育心理、产后护理，母婴类APP排名拇指妈咪所有的资讯，每天都会随着宝宝的成长而变化。备孕期版块从最基本的生理常识开始普及，可为新婚男女提供饮食调整、验孕检查、不孕不育排查等前期准备指南;而妊娠期则涵盖产检、饮食健康、孕期反应、胎儿发育指标对比等知识版块，可帮助准妈妈及时了解宝宝发育程度，并补充相应的营养，养成良好的生活作息，以更加轻松、舒适的心情和身体感受孕育出健康的宝贝;而分娩期版块则为准妈妈们提供生产方式优缺点比对、待产准备等攻略，以帮助准妈妈更好地为即将到来的分娩阶段做好充足的准备;0-1岁、1-3岁育儿指南，则全面覆盖宝宝出生后至3岁关键发 育阶段的成长指南，提供宝宝发育指标和特点、喂养贴士、营养补充、早教等方面的科学知识，妈妈们可有效结合宝宝实际健康情况制定相应的营养计划，科学、高效地管理宝宝的日常生活，并开启宝宝智慧天赋，让宝宝赢在起跑线。母婴类APP排名中拇指妈咪告诉年轻的父母，如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。具体如下：1、 母婴类APP排名，拇指妈咪提示妈妈保证休息和睡眠。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。2、母婴类app排名，拇指妈咪提示戒烟戒酒：酒对的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。3、母婴类app排名，拇指妈咪提示您补充叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。4、母婴类app排名，拇指妈咪提示您补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。母婴类APP排名中拇指妈咪提醒孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适，而且在不同孕期所出现的症状不同，个体所感受的程度也有明显差异。当症状不严重时，可令孕妇休息，使症状得到缓解，还可以采取各种预防措施避免症状的发生。母婴类APP排名中拇指妈咪告诉妈妈妊娠头2个月最常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，以清晨最明显，少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状;也有实验证明，此症状与孕妇的焦虑情绪有关。护理工作应首先评估孕妇的现状，而后为孕妇提供缓解措施。根据降低焦虑状态并提供健康环境可减少恶心呕吐的护理原理，指导孕妇全身性的预防措施有休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理，指导孕妇限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则，吃2～3块饼干后散步。还可以根据减慢活动减少消耗，避免不良刺激可减少恶心呕吐发作的原理，建议孕妇做到静卧20～30分钟后慢慢散步，起床时，着装等动作宜缓慢，避免油炸气味及油腻食物，餐后休息。母婴类APP排名中拇指妈咪需要强调的是预防第一次呕吐的发生和发生时的控制很重要，因为呕吐一旦成了习惯，则很难克服。呕吐会消耗必要的营养，需注意满足孕妇每日的营养需要。如果症状严重且持续发生，应该及时处理，必要时按医嘱用药以控制症状。母婴类APP排名拇指妈咪还告诉妈妈妊娠早期，由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向病人解释出现症状的原因，只要排除尿道感染情况，尿频、尿急属于正常现象。不必要为此限制孕妇液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。同时指导孕妇作缩肛运动，训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。尿频、尿急以及孕期溢尿情况，在妊娠终止后，症状自然消失。如果症状继续存在，表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤，应该进一步检查、处理。母婴类APP排名告诉妈妈预防“烧心”作用。“烧心”已经出现，再吃奶油制品食物就不起作用。可以服用氢氧化铝、三硅酸镁等制酸剂，但应避免选用含重碳酸钠的食物(如苏打饼干)或药物，以免所含的钠离子促使水潴留，造成电解质的紊乱。指导孕妇选择少量多餐的原则，可以减少胃内容物体积，以缓解症状。 母婴类APP排名首选拇指妈咪。为了帮助妈妈群更好地记录孕育周期和身理、心情的变化，全新改版后提供了更加人性化的版面设计，在APP主界面点击“我的”栏目，妈妈们可及时看到自己所处的孕育阶段和每一个阶段要注意的护理事项提醒。而在个人中心，妈妈们还可及时发表图文形式的说说，和其他 妈妈分享育儿趣闻和感想，随时随地和网友互动交流，记录自己的点滴心情，为这一特殊的人生阶段留下纪念。越来越多的年轻妈妈都喜欢用母婴类APP排名榜上的拇指妈咪软件来查找育儿方面的知识，它对年轻的妈妈们真是受益匪浅，有了它就像有了育儿小管家，我们再也不会不知所措了，有了它相信我们都可以成为育儿专家。