催乳汤实际上有很多种，要根据产妇具体的情况，是补气、养血、疏肝还是补肾，同时添加能够增加乳汁的特定药材。具体还是以补气、养血为主，因为不同的产妇的体质不同，在进行催乳汤配伍的时候要根据产妇具体体质，来进行适当配伍。

　　1、气血不足：可以适当加入补气养血的食材，如当归、黄芪、黄精，也可以增加养阴食材，如沙参、麦冬等。

　　3、肾虚：可以加补肾药物，在补气养血、疏肝补肾的同时，可以加通草、王不留行、蜂房等，都有一定的下乳、通乳的作用。

　　乳汁是由气血所生化，也就是所吃的饮食当中的精微物质所转化成的气血。胃是受盛之官，食物先进入胃，在胃液里经过腐熟后变成精微物质，通过脾被运化到全身，同时精微物质也可以转换成气血，作为乳汁来喂养孩子。

　　催乳指的是产后你的乳汁比较少，催乳有以下两种办法：一、要多喝汤汤水水，饮食的调节也很必要，汤汤水水最好是带点油的汤，如猪蹄汤、排骨汤、肉汤、鲫鱼汤，必须得带点肉，这些对下奶比较好，奶水会变多。二、不光是吃，多往外的吸奶、多排。每天往外排出来多少奶，吸出来多少奶第二天自然就会产生多少奶，奶才能会越来越多，一点点往上追奶。大概是这两种办法，如果也有的人因为乳腺管不是特别通，老是胀憋在里面排不出来，也可以请催乳师按摩、疏通。

　　催乳的食物很多，有紫米、豆腐、花生、鱼肉、丝瓜等，但是最好做成汤类，这样更容易促进奶水增多。可以做鲫鱼豆腐汤，还容易喝猪蹄汤，喝紫米粥等，这都可以促进奶水增多，所以哺乳期建议多吃这些食物。另外产后半小时让孩子多吮吸，同时建议多按摩等，也可以催乳。注意哺乳期间，最好不要着急、生气等，容易引起奶水减少。另外如果乳腺不通，可以通过针灸按摩，局部热敷等。哺乳期容易引起积奶造成乳腺炎，建议最好在医生指导下合理服用消炎药，比如阿莫西林等，同时建议用吸奶器把奶水吸出来。

　　现在有很多药物能够起到催乳的作用，但在使用药物之前最好先咨询一下医生。目前市面上比较好的催乳药主要有甲氧氯普胺药物，同时还有维生素E等药物，这些药物都能够起到一定催乳作用，能够反复的刺激，增加身体里面的泌乳素，促进乳汁的分泌。女性在生产之后如果奶水不多，可以采取饮食调节的方式进行催乳，平时可以多喝汤水，能够帮助奶水分泌的更多。如果奶水分泌过少可以服用药物改善，但最好不要经常服用刺激性较强的药物，以免对婴儿的身体造成伤害，也可以采取按摩、推拿等方式进行催乳，都有比较好的效果。

　　正常情况下，哺乳期女性采用标准科学的催乳方法不会有疼痛的感觉。催乳包括按摩催乳和药物催乳两种方式，按摩催乳的主要原理是通过理气活血、舒经通络，通过多点的按、揉、拿等基本的手法，来达到促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加速血流速度，改善局部血液循环，同时疏肝健脾、活血化瘀、安神补气、通经行气，调节人体的脏腑功能，促进新陈代谢，达到促进乳汁分泌的作用。同时按摩催乳可以帮助乳腺管开放达到通乳、泌乳的作用。另外就是药物的催乳，通常情况药物的催乳绝大多数都是采用中医的药膳或者是中药的办法，来达到催乳的作用。哺乳期间，母亲要保持心情愉快，情绪的波动也会导致减少乳汁分泌。饮食上注意不要食用过咸的食物，可以适当摄入猪蹄汤、鲫鱼汤等有助于下奶的食物。

　　催乳颗粒的作用通常就是使女性的乳汁增多，改善乳汁少的问题，是产后女性服用比较多的一款药物，也是哺乳期女性解决乳汁少情况的药物。催乳颗粒属于中药成分，最大的好处就是对身体也没有副作用，而且目前并没有权威的证明表示催乳颗粒会影响女性的身体健康。但是在治疗期间，需根据医生的建议进行选择，哺乳期女性服用药物对身体的健康还是有一定影响的，因此不要盲目的服用药物。如果不得已要选择药物的方式进行治疗，也要在服药期间停止喂奶，否则也会影响到宝宝的健康。

　　催乳素又称为泌乳素，是一种由垂体前叶腺嗜酸性细胞分泌的蛋白质激素，主要作用是促进乳腺发育、生长，刺激并维持泌乳，还有刺激卵泡促黄体生成素受体生成等作用。近年来研究发现，催乳素还参与个体生殖生理的调控、免疫活动及渗透压调节、神经系统信号传递等。女性催乳素水平升高，可以引起溢乳、原因不明的不育症、无排卵伴闭经，最严重者可以出现重度雌激素降低。催乳素的分泌既受到下丘脑催乳素抑制因子、催乳素释放因子、其他激素的调节，又能通过短环路反馈进行自我调节。

　　中医催乳的方法主要有两点：一点是通过中药的方式来促进乳汁的排泄。第二点是通过按摩的方式，来改善乳腺管的通行状况，可以促进乳汁的排泄。具体来说，中药催乳都是通过一些相关的方剂，像花生猪蹄汤，还有赤豆鲤鱼汤等一些改善女性营养的汤剂和药膳，也可以通过柴胡疏肝散等等，对于因为气滞所导致的女性产乳不出有一定的效果。推拿的方式多见于应用拇指、食指、中指、顺着乳腺管的走向进行反复的推拿按摩，或者是其他方法来促进乳汁的排泄。

　　催乳颗粒主要含有黄芪、党参、白术、当归、川芎、王不留行、漏芦等等中药成分，主要用于丰乳、催乳，具有宜气养血的功效，能够有效调理产后气血虚弱的身体状态，能引起催乳的作用，现在对于催乳颗粒的临床使用是比较多的，用于产后气血虚弱导致的缺乳，有一定疗效。主要是口服，每次20g，一天三次，四天作为一个疗程。临床副作用到目前为止没有明确报道，也没有系统的临床观察和临床报告。因为任何一个中药都是辨证施治的，主要是基于虚证所应用的药物，对于其他的病症可能会有一定的副反应，所以在用药的时候，建议在用药之前要咨询专业的医师。通常产后的缺乳和少乳通过饮食的调整、合理的安排、适当的增加营养，完全可以满足孩子的生长需求，绝大多数是不需要借助于药物来催乳的，必要的情况下一定要在医生的指导下去辨证施治。

　　新鲜丝瓜食材有一定的催奶效果，但不足以做到药用的催奶作用，丝瓜中真正发挥催奶作用是丝瓜经络，也就是丝瓜络。丝瓜络是一种中药材，又称为丝瓜网、丝瓜壳、瓜络和丝瓜筋，就是在丝瓜成熟、发黄、干枯以后，去除外皮和果肉种子，洗净晒干就是丝瓜络。在催奶的时候可以将丝瓜络和鲫鱼、猪蹄、腰花等煲汤，喝下后就会有促进乳汁分泌的作用。单纯的丝瓜达不到催乳效果，但如果将丝瓜络合鲫鱼、猪蹄等熬汤食用，不仅可以通乳，还可以起到催乳的作用。对于乳腺炎、乳腺包块、乳汁分泌不畅，丝瓜络也有一定的疗效，可以起到通调气血、开胃化痰的功效。新鲜丝瓜不具有催乳的效果，但成熟、干枯后的丝瓜去除外皮和果肉、种子，剩下的部分会有很好的催乳、通乳、开胃、化痰的功效。

　　在产后催乳时可以采用一只手握住，另一只手轻轻地从乳根部按顺时针方向，或者是逆时针的方向进行按摩，需要从的根部开始向方向，进行轻柔地按摩、牵拉，有利于促进的血液循环，利于乳汁的疏通，并且也可以防止乳腺炎的情况。女性在按摩时也可以采用点、按、揉、搓等相结合的方式，联合应用效果比较好，可以起到理气活血、舒筋通络的功效，女性在催乳时注意，一定要避免动作幅度过大，以避免导致损伤，另外在催乳后女性也要注意适当的休息，穿宽松的内衣，使婴儿多吸吮，也有利于乳汁的正常分泌。

　　月子餐通常没有固定的食谱，因为女性分娩以后消化系统有一个逐渐恢复的过程。同时由于哺乳新生儿需要乳汁的分泌，月子餐需要富含蛋白质的食物，但是如果蛋白质过剩，对机体和新生儿也有不利的影响。所以建议月子餐食物比例搭配要合适，要有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时要富含维生素。一般来讲，孕妇可以少量多餐，尽量进食汤水，补充适量的水分以保证乳汁的分泌。月子餐应该尽量禁生冷和辛辣，避免造成便秘或者是新生儿的便秘。总之，女性的月子餐没有固定的食谱，应该适当搭配。

　　从科学道理上来说，其实是没有食物有回奶或者催乳本质性作用的。因为泌乳的多少，主要取决于血液中泌乳素的水平，以及泌乳细胞对泌乳素的敏感性。取决于很多因素，一个是在月子里是否有充分的哺乳，另一个是有充分的排空才能建立泌乳期细胞对于泌乳素的敏感性。随着时间的延长泌乳素的水平会逐渐下降，而后期泌乳量的增加，主要依赖于婴儿对充分吮吸和充分排空，这种负反馈的机制才能有更多催乳的效果。食物本身是不可能提高血液中泌乳素水平，或者提高泌乳细胞对泌乳素的敏感性，是不科学的。

　　没有任何一种汤品，能够达到当天使月经来潮的功效。促使月经来潮最为有效的方法是服用药物，包括孕激素类的药物，也包括具有化瘀活血功效的中成药，如大黄蛰虫丸。服用黄体酮类型药物催经的情况下，一般在服药3-5天后停药，停药3-7天左右月经来潮，服用大黄蛰虫丸等药物进行破血，在服药5-7天后有可能会有月经来潮。想要通过食物的方法促使月经来潮，可以服用具有活血作用的汤品，如当归红枣桂圆汤，但这种食物并没有确切的，促使月经来潮功效。