产后多吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤，在营养方面可以帮助快速的催奶产乳。花生猪蹄汤的下奶作用非常好，而且做起来比较简单，把猪蹄和花生一起炖煮，到了猪蹄熟烂就可，不愿意吃花生的时候也可以选择把花生换作黄豆。还有的是鲢鱼丝瓜汤，鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，非常适合产后哺乳女性去食用。做法是将鲢鱼肉切片用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透，锅内烧油以后放入姜片炒香，然后注入适量的清水，水烧开以后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透，喝汤就可以了。

　　鲫鱼汤下奶的效果也非常明显，特别是鲫鱼炖汤下奶的速度很快，在做鲫鱼的时候放入适量的调料，将鲫鱼炖烂就可以食用。此外，还有一些食物，比方说茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等等的食物，也有一定的催奶的作用。在食补的同时，我们要注意科学的休息，坐月子要心情愉快，合理的安排睡眠，适当的增加营养。几乎在非病理的情况下，绝大多数的母亲都可以很好的完成母乳喂养的伟大工作。

　　下奶最快最有效的方法实际上是产后尽早的开奶，让宝宝早期吸吮，宝宝的吸吮是最有效的刺激方法，达到理想的含接方式，哺乳频率有效，开奶效果最好。当然产妇进食也很重要，因为分娩之后...

　　哺乳期下来较快的食物有茭白、花生、黑芝麻、奇异果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆、虾爬子等。另外，孕哺乳期可以多喝一些汤类，比如花生猪蹄汤。花生补血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，花生猪蹄汤...

　　如果产后乳汁分泌比较少，可以适量的多喝一些汤类，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳腺管的扩张，促进乳汁的分泌，在熬汤的过程当中，还可以适量的加点大枣、枸杞...

　　对于哺乳期的女性，如果乳汁分泌量比较少不能满足婴儿的需求，就可以进行食物、中药催乳以促进乳汁的分泌，只是由于每个人的体质以及乳腺腺体、腺管情况不同，所以并不是服用中药或者食用...

　　下奶最好的方法是让新生儿早接触、早吸吮，因为人体是非常神秘的，只有通过新生儿的吸吮刺激，可以反射性地对大脑形成促进，使得泌乳素增高，从而乳汁分泌增加，同时下奶也需要机体有...

　　想让乳汁最快最多的办法有很多，首先要养成良好的哺乳习惯，让新生儿频繁的吸吮及乳晕，增加对及乳晕的刺激，有利于形成吸吮反射，促进泌乳素的分泌，从而增加泌乳量。尤其要注意夜...

　　要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边一起喂，让两边保持平衡。其次，新妈...

　　下奶的食物和药物有很多种，针对个体体质的不同，下奶的有效程度也不同，所以不能确定下奶最快最多的食物或药物。通常情况下，可以促进乳汁分泌的食物或者是药物有很多种，食物包括花...

　　哪些食物能下奶下的更好、更快，这要看她不同的阶段。早期刚开始泌乳的时候，一定在早期就是刚生完孩子的1-2周之内，要吃些清淡、容易消化、容易吸收的，并且是汤汤水水的食物，这样是...

　　母乳最适合宝宝的成长发育，而很多产妇在产后奶水不能满足宝宝的需求。产后缺乳主要有两个原因，一是乳腺不通，排乳受阻，二是气血不足。面对产后缺乳，可以用食物帮忙。丝瓜桃仁糖浆是用...

　　在坐月子的期间产妇奶汁分泌过少，这就会造成宝宝喂养不足，坐月子的时候可以吃鲫鱼，鲫鱼是催奶最好的食物之一，可以把鲫鱼做成汤，但是在做鲫鱼的时候任何的东西都不要放进去，把汤煮成...

　　奶水不足时，建议多吃汤水类食物有下奶作用，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等等，推荐喝羊肉汤，下奶作用好。奶水主要成分是蛋白质、脂肪和水分，所以要想补充奶水，就要...

　　鲫鱼的肉较少，但鱼刺较多，下奶时可以食用鲫鱼汤。鲫鱼汤的做法较简单，将鲫鱼洗净后加少量盐熬煮约0.5小时，熬到汤呈奶白色。

　　奶的主要成分是蛋白质、油脂和水，所以要尽量多吃含上述成分多的食物，比如水类，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等，连汤带肉一起吃。推荐吃羊肉汤，下奶作用好。下奶还要靠小...

　　通乳化瘀、营养成分高、容易消化的温性水果，某种意义上都具有催奶、下奶的作用。

　　比如苹果、橘子、红枣、枸杞、木瓜等这种中性、温性水果，含有比较丰富的维生素、膳食...

　　正常情况应该是在生完宝宝2-3天有乳汁开始分泌，在这期间应该适量的多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类有促进乳汁分泌，促进乳腺管扩张的作用。在熬汤的时候，还...

　　在哺乳期的时候，掌握一个口诀将会更加有利于乳汁的分泌，口诀就是孩子的嘴，足够的水。之所以会这样说，是由于在哺乳期，尤其是刚刚生产结束会伴随大量的褥汗排出，需要排出体内多余的水...

　　产后随着胎盘剥离以后，产妇体内的激素水平发生剧烈变化，随着产后雌激素降低、泌乳素升高，乳汁开始大量分泌。但是尽管催乳素是泌乳的基础，但是以后乳汁分泌很大程度上依赖于新生儿的吸...

　　理气补血、通畅乳腺、消肿去瘀的汤水，是下奶最快的汤水。此类汤水的作用，就是当乳腺的乳汁分泌不能满足乳儿生长需要的时候，通过补气补血、疏肝理气、通畅乳腺、清除瘀滞，而达到调...