有些朋友平时忙于工作，好不容易放个假准备出去看世界；有些朋友怕“人从众”景点，选择在家做“快乐肥宅”。

　　但不管怎么选择，康晶金眼科总院长康教授在这里给大家做温馨提醒，长假期间作息更容易不规律，更要注意用眼安全！

　　蹦极、跳伞、冲浪、过山车、拳击、跳高、跳水……这些惊险的极限运动，高度近视的患者最好都不要参加。

　　在进行剧烈运动做急速转弯、向下俯冲等动作时，眼球和头部有直接冲击力或明显的震荡，高度近视的人容易瞬间使眼球压力剧增，会对眼部造成严伤害，甚至有视网膜脱落的风险。

　　正值秋天，空气里植物花粉和植物性颗粒增多，在外环境这些过敏原容易导致过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎的复发，有些还会引起卡他性结膜炎。

　　大部分人外出坐车时间最长，无聊了随手就在在晃动的车上玩手机。这里要提醒大家，长时间看晃动的小屏幕，眨眼频率减少，会造成眼干眼涩问题，加重眼疲劳，并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。

　　虽已入秋，意昂平台官方但部分地区紫外线依然猛烈。紫外线这个“隐形杀手”会在不知不觉中对眼睛造成伤害。因此，眼部的防晒很重要。

　　在外游玩注意不要直视太阳；避免在紫外线点）长时间停留在户外；特别是在沙滩、海边等阳光强度特别大的地方，记得可配戴太阳镜，尽量使用正规厂家生产的防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽。

　　正确的做法是：克制自己条件反射地揉眼，先闭眼低头，一般眼睛会在受刺激后分泌大量眼泪，这时候再眨眨眼睛，让异物随泪水流出来。

　　如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者有别的异常情况，千万不要随意自行处理，一定要去医院做检查。

　　国庆出来游玩的人数众多，难免发生磕磕撞撞，被他人挥手时不小心打中眼睛等意外状况也常有发生。在人群中行走时应与周围的人保持好距离，以免被误伤。

　　万一不幸撞伤处理方法：立即冰敷约15分钟，可减少疼痛及肿胀。若眼眶变黑或视力模糊，可能是眼球内出血或其他伤害，须立刻前往医院做检查治疗。

　　煲剧、游戏、刷抖音......自己看看在家的快乐是不是电子产品给的？玩起来是不是日夜颠倒？

　　手机一刷大半天，长时间看电视、玩IPad，经常会忘记眨眼，而出现眼睛干涩疲劳。视力下降、视疲劳、眼睛干涩这些问题也随之出现，这让本可以在假期得到休息的眼睛再次受累！

　　提醒大家，长假要避免长时间使用电子产品，建议多望远休息，牢记20-20-20护眼法则。

　　夜间使用电子屏幕，一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。

　　避免节日期间大鱼大肉及过量饮酒，禁忌生冷，多食水分多的水果蔬菜等滋阴润燥之物，以缓解“秋燥”对眼睛的影响。

　　近视手术的手术流程有其严谨性和规范性，不可以随到随做。一般而言，至少需要两天时间，第一天进行系统且完整的术前检查，一般术前检查有20多项，医生检查结果评估适合的术式，再预约手术时间。

　　目前主流的近视手术主要分为全飞秒、半飞秒和ICL晶体植入术这三大项。需要提醒大家的是，每项手术都有其适合的人群及优缺点，并不是想做哪种手术就能做的，需要听从医生的专业建议，结合各人的用眼需求制定个性化近视手术方案。