鲫鱼汤、猪脚汤、老母鸡汤……一碗一碗的灌下去，体重是肉眼可见的往上走，奶水是一点都不见多。

　　很多妈妈新手妈妈会遇到各种母乳喂养的问题：奶量少怎么办？怎么知道宝宝吃没吃饱？我要多吃点东西给宝宝更多营养吗？

　　因为妈妈在妊娠、分娩时损耗了很多的能量和营养，分娩以后需要补偿营养帮助各器官、系统功能的逐步恢复，同时妈妈还要肩负哺育新生儿的重任，所以饮食尤其要重视。

　　与孕期一样，哺乳期妈妈的饮食依然要遵循适量、均衡、多样化的原则，在选择食物的搭配时要考虑到有足够的营养，但是卡路里和脂肪的含量不要太高，如果吃太多油腻性的食物，会增加消化系统和肾脏负担，反而对母乳喂养不利。

　　除了要均衡的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，不要忘记多喝牛奶，因为母乳喂养时你身体的钙质会通过乳汁传送给宝宝，你需要及时的补充钙质。如果对牛奶不耐受，可以考虑喝酸奶。

　　当然，各种经验看过无数遍，意昂平台实践起来总是困难重重，光是为了能让宝宝吃饱，想尽办法追奶，就已经让哺乳妈妈焦头烂额

　　2位IBCLC+1位母乳喂养指导师多方位贴心陪伴。专业的知识储备和实操经验，针对学员问题，提出可行性指导意见和方案。

　　每位学员将有专属追奶记录小档案，跟踪查看自己的进步改变。有的放矢解决自身痛点。

　　音频主课+直播答疑+真人出镜+团队护航可视化数字教学，社群陪伴鼓励和督促让你学得更清晰，随时听课不受限制。

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　　答：可以的，直播和音频课可以反复学习。但因为追奶的路上也需要你的坚持，所以建议你紧跟课程节奏。

　　虽然母乳喂养之路任重而道远，但有了专业团队的支持，我们相信，新手妈妈们必将披荆斩棘，乘风破浪！

　　我们不仅希望可以帮助大家成功追奶，更希望可以帮助大家缓解育儿焦虑，「春田追奶实践营」陪伴妈妈找回母乳喂养的信心，开启轻松愉快的育儿旅程！