意昂2娱乐。但是产后又容易出现食欲不振，粥要比米饭更容易消化，种类也多，是非常适合女性产后食用的。今天，小编来给大家分享四款美味的产后催乳粥，让不想喝汤，不想吃米饭的妈妈们也能轻松补充营养，轻松催乳。

　　粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。

　　4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

　　1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

　　2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。返回搜狐，查看更多