一般情况下，如果女性在哺乳期结束后想要回奶，通常需要1-2个月的时间。但由于每个女性的身体情况不同，所以具体时间也会有所差异。

　　正常情况下，在宝宝出生后的6个月内，母乳是宝宝唯一的食物来源和水来源，此时的宝宝生长发育较快，对营养的需求较大，而母乳中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，可以满足宝宝身体所需要的营养物质，并且还含有大量的免疫球蛋白，能够提高自身的免疫力。因此，建议女性可以在产后进行适当的运动锻炼，如瑜伽、慢走等，有助于促进体内血液循环，从而达到辅助回奶的效果。同时，还可以通过减少汤类食物的摄入来改善症状，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，因为上述汤类食物中含有的脂肪含量比较高，饮用过多可能会导致胀痛的情况发生。

　　另外，若产妇出现不适症状时，则需及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中还要注意保持局部清洁卫生，避免用手抓挠患处，以免引起感染的情况发生。

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